گذر از فلات وزنی (تمرین و تغذیه)
«دوره تمرین و تغذیه برای گذر از فلات وزنی»
ویژه مربیان درجه سه و دو، دانشجویان غیر علوم ورزشی و همچنین ورزشکاران علاقمند به علم تمرین
سرفصل ها)
📌 تحلیل تیپ های بدنی+ طراحی اصولی تمرین، تغذیه و مکمل شخصی سازی شده
📌 نقشه های بلند مدت طراحی بدنی(انتخاب فاز : ریکامپ /کاهش/حجم تا رسیدن به مقاومت متابولیکی)
📌 ساختار علمی عبور از فلات وزنی با بررسی موردی ورزشکاران
📌 آپدیت سیستم های تمرینی پیشرفته
📌دوره بندی مکمل ها+ راهکارهای غذایی و تمرینی تخصصی
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.
